精神健康是社會近年來關注的事項，學生面對各種不同的壓力，家長亦同樣面對多重壓力，在壓力當中家長如何分辨子女的精神情緒健康?
與大家分享一篇精神科專科醫生報導，希望我們都能多留意關心身邊的人。

面對學業或成長帶來的壓力，家長應如何協助子女紓緩壓力？精神科專科醫生林美玲表示，家長不應為孩子設限及安排預定的發展軌迹，應協助他們在人生的道路上尋找並建立自我形象。

大專生的情緒支援服務比中小學較少

在學童的成長過程中充斥着競爭，家長總希望子女「贏在起跑線」。林醫生認為適當的壓力可成為前進的動力，但「壓力爆燈」時，學生會感到傷心、焦慮，有些學生會主動表達不快情緒；有些則會「收埋」，成為隱性個案，難被察覺。這情況在大學更甚，大學的情緒支援服務比中小學少，除沒有駐校社工外，教授或職員亦較難察覺學生的情緒問題。林醫生分享一名大學一年級生的經歷：他的宿舍室友每晚也不願關燈，常常自言自語，又時常對着書本傻笑。他曾提出轉房要求，卻又擔心室友出事，導師則指室友未有自殺的風險及行為，不能作出任何行動。

林醫生表示，中小學生大多受升學問題及家庭壓力困擾，壓力來自學習新知識、適應新環境、結識新朋友；大專生則因升學、讀書及前景等問題而給予自己過多壓力。每年的3至4月及11至12月考試期，也是學生壓力暴增的高峰期，她亦提醒家長在這段期間要特別留意子女的情緒問題。

家長角色小提示：

• 小孩資質各有不同，不應單以成績作為人生成功的指標。
• 讀書是漫漫長路，不應胡亂設下死線，要求孩子勉強完成目標。
• 讓孩子承擔學習以外的責任，遇上問題時不應推卸給別人。
• 協助孩子在成長中了解自己的角色及尋找發展方向。

家長防不勝防？子女6大壓力警號你要知

• 他們不把情緒宣之於口，以胃痛、肚痛、不舒服等身體不適來發出壓力警號。
• 難以入睡。正常於半小時已可入睡，但1小時後或早上4點至6點醒後，再也不能入睡。
• 時常感到疲累，無動力上學，甚至不想與朋友外出遊玩。
• 無食慾，身形明顯消瘦。
• 把最喜歡的物件送贈他人。
• 若他們說「理解自殺者的想法」、「明白點解會跳下來」等，應加以留神。

資料來源：香港01-親子

江姑娘
2017年2月文章分享